南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。” “补觉能补的欠何还是困倦 ，记忆力 、睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但利息高 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，“大脑代谢
、主任医师尹红蕾说，偶尔周末补一补有用
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，虽然能透支 ， |