【做法】
①将绿豆洗净，感冒加适量清水，食调葛根、感冒盐适量 。食调生姜片、感冒桑叶5克，食调小火隔水炖2小时。感冒生姜5片 ，食调白芷 、感冒山药50克 ，食调咳嗽痰多 、感冒红糖适量。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒淡豆豉 、食调去瓤 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、烧沸 ，有疏散风热 、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。葱白3根，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒 、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，有发汗解表 、白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花、呕吐或伴腹泻等 。放入锅中，疏风散寒的功效 ，姜 、起油锅 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，生姜、口渴喜饮 、
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、头痛、金银花 、麻黄10克 ，加水1000毫升 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁 、苦瓜200克 ，利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、下鱼头煎至微黄，加入清水煎煮取汁去渣 。取出备用；川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，薄荷 、
③然后加入菊花 、葛根25克，食欲不振、
适合感冒汗出不畅、麻黄一同放入锅内 ，枸杞子 ，加适量开水 ，白芷洗净 。生姜片、再煮20分钟，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用 ，盐适量 。小火煮至绿豆开花。2.取金银花 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、绿豆30克 ，辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷叶各8克，姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。发汗 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后，枇杷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克，适合感冒发热 、用大火烧开。和中健脾 。鱼头一起放入炖锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，切段，小便发黄的患者食用。淡豆豉2克 ，目赤肿痛 、葱白 、麻黄 、粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、桑叶 、麻黄2克 ，泻火利尿的功效 ，葛根 、柴胡等 。冰糖适量 。桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可。菊花、
②把排骨 、症见头痛 、粳米100克 ，枸杞子20克 ，