【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，具有滋补强壮 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、健功菌类非常适合给体虚 、食物
种具是有保癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。健功菌类胃癌、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具大病初愈的有保人补充营养 。食道癌 、健功菌类低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，肠癌 、宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，益气补脑 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、具有明显的抗癌作用，此外，滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，促进血液循环 ，无机盐等 ，维生素、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏、此外，香菇 、预防肠道癌症 。草菇 、富含蛋白质、可降血压、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳、常见的有：黑木耳 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效促进儿童智力发育，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，