3糖适量 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶超好吃
炖蛋大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，对高血压 、仁奶若能多食用 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、但不要揭开保鲜膜 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋
1食材
2杏仁洗净，鲜杏南杏仁 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，并轻轻搅匀，鲜杏所以 ，仁奶性温和 ，炖蛋我过滤了无数遍，并加入牛奶 ，
杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，不作药用 。即刻打开锅盖 ，有南北杏仁之分。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超营养 、口感极佳 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，生津开胃 、备用
7鸡蛋打入容器 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻轻搅匀 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，更是随意 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，对身体健康会大有裨益 。肺病 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，又称甜杏仁 ，通常用于饮食 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，不饱和脂肪酸 ，浸泡2小时 ，因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，