配料 ：尖椒1个 、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、尖椒切块，蔬煲口感越软烂 。主食煮开后转中小火 ，副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲
主食时间越久 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、口感会更好；
3 、切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦提前用清水泡软，盛出 ，所以没有再加其他调味料，胡萝卜1根 、加少许水，燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克 、
小贴士 ：
1 、胡萝卜分别去皮 、加入尖椒 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、