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1 、生素食物芽菜 、生素食物释迦
、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜 、山竹 、核桃等；
3 、核仁 ：杏仁 、川七 、李子 、
红枣 、麦芽等；
4、木瓜、豆浆 、腰果 、豆类：豆腐 、韭菜 、腐竹、