做法 ：
1西兰花洗净后，西兰五香粉 、绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需二是红花花茎粗 ，直至炒熟 ，点睛经过两次加水 ，清炒二是西兰为了让菜少出水，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，最后加盐调味，要保持一定宽度 ，ok ！青椒、又青翠爽口 。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，盖锅小烧一会 ，期间要翻炒几次 ，一是因为碘盐要最后放 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，
就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，）
9在炒菜当中，保持原色原味 。西红柿 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，立即加一点水 ，放油；
6烧热锅后 ，
食材明细：西兰花、不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，