2 、分钟

　　8 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神香油 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　6 、分钟

　　3 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　食材  ：鱿鱼翅、解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　7 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

韭菜

　　配料：盐、

　　5 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。炒锅加热后倒入适量食用油。