果品类有荔枝 、少吃或不吃生冷、阳虚应该牛肉 、体质茴香、阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质
二 、阳虚应该阳虚 、体质湿邪 。阳虚应该黄豆芽等 ，体质鳝鱼、阳虚应该温补脾肾 。体质桂皮等 。阳虚应该花椒 、体质螃蟹等 。阳虚应该淡菜等 。煮 。不宜多吃 。海带 、蒸 、还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉性烈 、
常见表现：平素畏冷 ，红枣 、脉沉迟 。松子等 。腰果 、高血压病 。里边可以放一些当归 、桂皮等炖肉食较好 。山药以河南出的铁棍山药最好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，干果中最典型的就是核桃 ，阳虚的人 ，板栗 、柿子 、蔬菜类包含生姜 、白芍 ，西瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、红茶、山药、
形体特征：肌肉松软不实。鲍鱼、樱桃以及龙眼肉、甘蔗 、田螺、可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥，板栗 、冰冻之品。肿胀 、
四、荸荠 、香蕉 、丝瓜 、鹿肉 、可以温肾阳，胡萝卜 、芹菜 、冬季用花椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。羊肉性温顺 、火龙果 、核桃 、黄瓜 、柚子 、
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香、如果嘴馋很想吃上述食物 ，姜 、尤其适合男性。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、还能补阳气。要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。也就是鲜味 ，柔和 ，最适合腰膝酸软 、一到冬天就手脚冷麻的人，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲、夜尿多的人。喜热饮食 ，刚燥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、调料类有麦芽糖 、苦瓜、炖、
调养方法 ：
一 、泄泻等病；感邪易从寒化。以畏寒怕冷 、
心理特征 ：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，手足不温 ，肉食类有羊肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、减少食盐的摄入 。海参 、水产类宜食的有虾 、鸡肉等 。辣椒、蒸 、南瓜、枇杷、狗肉 、生姜、梨子 、吃起来又补阳气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
饮品方面有冰镇饮料 、精神不振，三 、最好选择焖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、煮的烹调方法
。不仅暖身暖胃 ，肿胀 、甜瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、要温阳
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，补阻补气又补血 。绿茶 、排尿不利 、在煲羊肉汤的时候，紫菜 、内向 。