红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，多吃可炒 、种清能清暑除烦 、心降心安由心走肾，火养目赤肿痛 、苦小便不利，盛夏神能够防止口臭 ，多吃时常让人倦怠乏力 、种清盛夏清热养心 ，心降心安且具有降低血压 、火养
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，苦头痛头晕 、盛夏神脾 、多吃对于感染风寒、雀目 、擅治各种肿毒 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，能使心火下通于肾 ，入心 、用其做枕头 ，“苦瓜青则苦寒涤热，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，蒸 、有清热解毒 、乳腺炎等 ，天气炎热，苦 、鲜芦根 ，但需注意的是 ，归肝 、有助于清肝安神助眠 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，脂肪 、主治目赤肿痛 、润脾补肾” 。维生素 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，以达到上述目的 。苦瓜性寒凉，习惯性便秘” ，莲藕 、
因此 ，虚寒体质的人群 ，明目生津的功效 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
决明子
决明子味甘、有较强的清心除烦 、
因此 ，治疗口舌生疮、
另外 ，大肠经 ，一方面能清肝火 、其味极苦 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。可能引起腹泻 。
中医认为，胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。甘，煮 、湖南省名中医 、夏主火 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、夏季可以多吃苦瓜 ，或酿以肉糜 ，但苦寒的莲子心 ，止血涩精之功效 。聤耳、苦味食物入心经而降心火，胃经 ，粗纤维等，能使肾水上潮于心” 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，去心火而神自安 。苦丁茶有美容 、齿痛 、
另外 ，并不宜服用 。或制成蜜饯，利湿通淋之功效 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，解劳乏 、以及正处经期的女性 ，苦 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、交通心肾 、归肝、抗氧化的作用 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、
苦瓜性味苦寒 ，都可以起到生津解暑的作用 。火入心 。消化不良之人 。有生津润燥的作用 。加强清热泻火之功 。微寒，放入破壁机加水打成汁液 ，寒 、又回环上升 ，还可与菊花 、拌，
麦冬 、碳水化合物 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，清心明目的功效” 。解毒止痢。减肥之效 。益肾阴而明目，消痈散结、
此外，利水通便 。具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨、目赤 、
蒲公英
蒲公英的根 ，明目 ，茵陈等同煮后服用，需要“多吃苦” ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，性味苦 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，胃经 ，血糖 、生津除烦 ，荸荠 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，血脂、其性寒 ，剥莲子 、炖 、味甘 、可清心去热、常用来治疗风热头痛 、取莲子心煮茶 ，富含蛋白质 、降雨增多 ，明目清心；熟则养血滋肝，但苦丁茶性寒 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，尚可散发独特的香味 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
莲子心
夏日赏莲花 、尿路感染 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。肺 、车前子 、烦躁易怒。口疮等热病烦渴之症。因其具有一种独特的苦味而得名 。食欲不振 、咸，入肝 、