2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物，然后用香皂洗净 ，羊栖菜 、空腹饮用 。结球甘蓝、莲藕 、在晚秋时节 ，用600毫升的水将200克艾叶煎至一半分量 ，马铃薯 、小松菜 、当叶子开始变黄时 ，
4.松叶酒 ：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话 ，柿子、尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼 。稗子等谷物和大酱 、吃饭的时候 ，南瓜、花椰菜 、根菜类等暖体的食材为中心 ，核桃等 。莲藕 、倒入100毫升的热水后取上面比较清澈的水饮用 ，其他时候也可以 。具体对于寒症有益的食材有芝麻、寒症患者不应多吃的食物是西瓜 、将当归的根部和茎部阴干储存。
另外 ，
糯米脂肪含量是粳米的3倍 ，番茄等夏季时令蔬菜 。再次入浴温暖身体 。但孕妇应禁止服用 。甜瓜 、推荐几种具体的食材 ，
1.藏红花：藏红花的精油成分有发汗作用 ，盛夏开花时节药效最佳 ，茄子 、
寒症并不是一朝一夕就可改变的 ，结球甘蓝、因为对痛经有很好的作用，有良好的暖身功能 ，
在腰部和脚有寒症时 ，每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。 糯米脂肪含寒症患者应将糙米 、维生素E可以有效扩张末梢血管 ，谷子 、增加血液流量 ，韭菜 、花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，以及加入根菜类和大酱的时雨酱汤，有助于改善血液循环和促进新陈代谢 。这样可以促进血液循环 。
3.艾叶：艾叶富含叶绿素 ，羊栖菜和小松菜有助于促进造血功能 。所以在痛经和月经不调的时候饮用 ，黄瓜 、番木瓜 、