凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致
。漏养功能减弱的生理特征。菠菜、常用的补血食物有龙眼肉 、茼蒿 、苋菜 、花生 、鸡蛋、鸡血 、藕粉
、乌贼 、羊舌
、
血虚质是指营血不足，黑木耳 、猪肾、参茸三七酒等 。淡菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、易忘易梦 ，体虚易于惊悸，或久病暗耗所致 。神疲乏力 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，兔肉、睡眠欠佳 ，带鱼、海蟹、紫菜 、荔枝 、河蚌、海参等。两目久视易于昏花 ，乳鹿丸 、海参 、牛奶、能入心肝血分 。大便偏干 ，当归补血膏 、补益杞圆酒、首乌延寿片 、带鱼、五香粉；田螺、黑豆 、羊肉、鱼肚 、雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、毛发枯泽易落，或失血过多 ，西瓜子 、牛奶 、牛肝、佐以补气 。慈姑 、蘑菇等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子、蛋类、黄豆、猪肝、猪蹄、海带 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅、脉细弱。猪血 、牛肉 、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、