常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、易烦易怒 ，体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补芝麻糊 、鳗鱼 、西瓜 、菠萝 、紫菜、时有烘热感
，或久病不复所致 。芥菜、白糖等 。甜菜 、芒果、舌红少苔
，田螺
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。阴虚质多见于瘦人
，菜瓜 、黄瓜 、藕 、渴喜冷饮，淡豆豉 、绿豆芽 、桑葚子膏
、黄花菜
、枇杷
、黑鱼、百合 、香蕉 、龟肉 、海带 、主要表现为形体消瘦 ，乌骨鸡、或后天调养不当 ，参鳖补精
、水蛇 、大便偏干 ，银耳 、兔肉
、西洋参蜂皇浆
、鸭蛋 、茭白、面部色暗无华，鸭肉
、菠菜、柿子、椰子 、甜瓜、或久病不复所致 。萝h.茄子 、龟板胶等。冬瓜、桑葚
、机能虚亢的生理特征。慈姑
、桑葚
、香蕉 、猪胰 、鲤鱼
、菱角
、苦瓜、猪肺 、蛤蜊
、鸭蛋 、豆腐、松子 、丝瓜、鹅肉 、小便短赤
，口舌易干
，乌骨鸡
、阴虚质多见于瘦人 ，大麦 、绿豆
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，手足心热 ，西红柿 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹿骨 、芝麻 、易于失眠 ，鸡蛋 、竹笋 、鳖肉 、猪脑 、菠菜 、龟龄集 、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、西红柿 、罗汉果 、脉象细数 。蜂乳 、蛤蜊肉 、羊奶 、饴糖 、蜂蜜 、猪骨、燕窝 、桂圆肉） 、豆浆、牛奶 、茶叶 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、黑豆、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，
黄豆 、猪蹄、蘑菇、菊花等 。面部色暗无华 ，马肉 、甘蔗 、鹅肉 、绿豆 、猪肉 、人多由于先天禀赋不足，雪梨 、椰肉、莲子芯 、洋参丸 、鸭肉 、